Когда привычные завтраки начинают казаться однообразными, на помощь приходит АТМАН!
Подготовили для вас рецепт аппетитного сэндвича со шпинатным блином. Минимум калорий, максимум пользы от клетчатки и отсутствие тяжести после еды.
К слову, это идеальный способ "спрятать" зелень в рацион ребенка, ведь шпинат обладает весьма нейтральным вкусом и при этом дает возможность сочетать его с самыми разными начинками – одним из вариантов поделимся с вами!
Ингредиенты: — шпинат 150 г . — яйца 2 шт. — вода 78 мл. — рисовая мука 60 г. — творожный сыр — свежий огурец или авокадо — помидор — рыба с/с
Приступим к приготовлению!
Останется только выбрать начинку — мы рекомендуем сочетать блин с творожным сыром, сочным помидором, свежим огурчиком и слабосоленой рыбкой.